シミの原因〜大人ニキビ〜

大人ニキビとは何でしょうか。

大人ニキビは頬から口の周りやあごにかけてのUゾーンなどの乾燥する部分にできやすいのが特徴です。

10代の頃にはニキビができにくかった人にもニキビができるのが特徴なのです。

大人ニキビの原因は睡眠不足・ストレス・合わない化粧品を使う・不規則な生活・体調の変化などがあります。

どの原因も厚く角質に汚れや脂などで毛穴がふさが炎症を起こすことにより発症するのです。

肌は年齢とともに新陳代謝が低下していくものです。

大人ニキビを早めに治し、ニキビができないようにすることでシミ予防はできるのです。

炎症が起こっているニキビを放っておくと、ニキビは治ってもニキビのあった場所に色素沈着してシミになってしまいます。

大人ニキビは思春期にできるニキビと同じ対策法では治らないのです。

ではシミ予防のために、大人ニキビの予防法・対策を説明します。

まず予防です。

油分が多く含まれている化粧品を使いすぎると皮脂の分泌がされすぎたときと同じ状態になるので、大人ニキビの原因になりやすくなります。

毛穴に化粧品が残らないようにきちんと洗顔しましょう。

チョコレートなどの砂糖がたくさん使われているお菓子や、油を多く使った食べ物やお菓子はニキビができやすくなるのでとりすぎないようにしましょう。

便秘がちな人も、肌荒れを起こしニキビの原因になりやすいので食物繊維を積極的にとるようにしましょう。

次に対策です。


睡眠をきちんととる・バランスのとれた食生活をする・肌が乾燥しないように気をつける・整髪料をつけた髪が顔に当たらないように気をつけることが大事です。

体の中・外からの刺激を抑えてあげることが大人ニキビ強いてはシミの予防にもつながるのです。